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孕妇产后盘底肌修复真的有必要吗?

2020-09-12 浏览量:232

孕妇产后盘底肌修复真的有必要吗?

盆底肌修复有必要做吗?相信很多妈妈注意到产后42天盆底筛查结果上写着:建议盆底康复治疗、kegle运动。所以请不要忽略医生开出的处方kegle运动!但是很多宝妈都忙于照顾宝宝,而忽略了自己的身体,那么我们有必要按时去修复?
 
我是产后两年多才想起来做盆底肌修复,之前不懂,有从在外面和朋友聚会咳嗽,尿液就留了下来,才意识到严重性,于是我从网上搜了一下产后漏尿,说是盆底肌出现了问题。
 

 
医院做盆底肌修复的原理:电刺激+生物反馈一周会做2~3次,中山产后修复中心其实纯的依靠在医院做盆底康复,其锻炼的强度是远远不够的。这都属于被动治疗,那怎样才是主动修复呢?产后42天去医院检查,做了盆底康复检查,显示盆底肌肌力下降。
 
大约70%-80%的产后新妈妈,会因为生产和怀孕压迫,容易让盆底肌变得松弛无力,出现轻微的尿失禁的情况,比如你打喷嚏或者咳嗽时,会出现漏尿的情况。有的严重的还会出现大便失禁。(不过一般情况下很少)
 
如果没有时间的宝妈也可以考虑在家里自己做盆底肌训练,就是这样,朋友们考虑清楚,想练的赶紧练,不想练的就别纠结吧!如果42天产后复查让你做这个的话,如果你不是有钱又有闲的。
 
好好孕中山盘底肌修复中心提醒宝妈们把握住以下时机,拯救盆骨和盆底肌!
 
▲▲产后42天—6个月
 
√在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性,是进行骨盆恢复的黄金时间。
 
√为了巩固恢复效果,在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。
 
√恢复的时间也存在个体差异,一般需要2-6个月左右。
 
 
本文《孕妇产后盘底肌修复真的有必要吗?》来源于 产后盘底肌修复(www.zshhy.com)原创所有,请勿转载,谢谢合作。

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